一、活動重點及目的：相愛容易，相處難，和所愛的家人相處常常以為對方因為愛我，應該都知道我心裡所想所需要的，但常常不是這樣，該如何更多彼此了解，適當的溝通，面對問題拒絕負面思考，而是正面積極的態度來面對，真實的生活充滿了各種挑戰和困難，這些困難不僅無法避免，更是我們成長和連結的機會。今天邀請曾任東海大學社會工作系系主任/副教授，學生諮商中心主任/幸福家庭推廣暨研究中心主任，同時也是REBT 理性情緒行為治療法創始人（Albert Ellis）博士直接授業弟子武自珍老師來為我們分享。
二、活動特色及執行情形：
本次活動邀請講師進行經驗分享，全校有教職員116人報名參加，相關內容分享如下：
1.每個人來自不同家庭背景，從小被教育和期待的都不一樣，也慢慢形成每個人各自的想法和習慣，所以不是對方笨、不配合、不聽話、動作慢，而是想法觀念習慣不同而已。
2.是我失控了！我沒有愛的能力了嗎？不要懷疑，你的反應就是你太在乎了！越投入期待越高，挫折了就煩，覺得對方都在找麻煩?
3.當環境及世界上的人我們都無法操縱時，還可以動什麼，奪回生活快樂主控權？
4.想一想：他真的沒責任感？還是做錯事人想逃避！他真的故意氣死我？還是他能力、閱歷不夠？我說了多少次，還弄錯，根本不用心！所以，人能把事情做好，只需要別人提醒？
5.你很難改變系統，但是你可以減少對完美的要求，是不完美，但是有完美的事嗎？你不能重新再做一次，但是你可以改變這件事的意義。
6.你不能改變人，但是可以改變，你對他的期待及看法！雖然我多麽希望他表現更符合我的希望，但是他沒有我的條件，也許沒辦法做的理想。
7.其實，父母不過是平凡人，他也受原生家庭的影響有不安全感，他就是一個情緒不好的人，只是表現情緒的一面，並不一定不愛我們…。孩子是知道你的苦心，但是不一定有能力做到我的期望，孩子和我一樣有人的弱點，不一定喜歡辛苦的工作，孩子對人有偏見就如同父母一樣。
講師分享了很多家庭的小故事和案例，生動活潑深入淺出，讓大家在歡笑的氣氛中，體驗到很多家庭親人相處間的不容易，以及如何正面的思考、理解和體諒，適當地說出口及溝通，並用對方想要的方式來愛他，相信很多問題都會得著改善和解決，今天的演講精彩內容非常實用，帶給大家滿滿的收穫。
三、活動之質量化指標：
量化指標：教師47人，滿意度問卷回收38份，98%。
職員69人，滿意度問卷回收60份，96%。
四、具體檢討與建議：
- 武老師的分享總是如此激勵人心！
- 好棒的演講，我知道對事有情緒，表示我還在意是正常的。
- 未來學校可持續開設幸福家庭系列講座給教職員。
- 老師上課的內容很平常很好理解，整個活動有趣易懂非常喜歡此次演講！
- 非常實用又有趣的演講，收穫好多，謝謝課程安排，希望有機會可以再聽到武老師演講。
武自珍講師
上課情形
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