| 韌性校園，永續城鄉 |
一、活動重點及目的：
高齡關節議題是影響社區長者生活品質的重要關鍵，為促進健康老化，並減少因關節問題導致的身體功能退化，正確地運動觀念是至關重要的。此次的活動重點是：1.健康教育：延續上一次講座向長者普及關節健康知識，包括如何預防退化性關節炎、保持關節靈活性等。2.生活保健：教導長者如何正確地在日常生活中保養身體，例如起、站、蹲、坐、行等姿勢。3.保健食品指導：提供保養建議，正確選擇合適的保健食品以支持關節健康。4.護足觀念：教導選購正確並具保護性的鞋類。
二、活動特色及執行情形：
本活動特色：特別邀請到復健科林朝傳醫師，透過專業醫師分享高齡者
一 .關節退化常見疾病：1.退化性關節炎（特別是膝關節與髖關節）成因與症狀2.關節炎與日常活動受限的關聯3.如何早期辨識關節問題
二、預防與保健策略：1.輔具使用2..鞋類選擇3.腰椎保護（起、坐、蹲、行）
三、醫療與輔助治療：1. 關節保健食品的選擇與迷思（如葡萄糖胺、軟骨素）2.人工關節置換的考量與時機3.常見治療方式：藥物、玻尿酸注射、復健治療3.助行器具的選擇與使用技巧
四、互動與實作環節：1.示範簡易關節保健操2.醫師現場問答
三、活動之質量化指標：
參加人數 36 人，整體滿意度李克特5點量表: 4.8。
四、具體檢討與建議：
學生及長輩反映收穫良多，未來可再加入類似操作的課程。
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| 講師進行上課主題簡介 | 講師與長輩互動中 |
