對應SDG3健康與福祉、SDG4優質教育，期望提升學生「人文關懷」、「跨領域」、「自主學習」及「問題解決」關鍵能力。
一、活動重點及目的：
本活動邀請臺灣身心中軸覺察發展中心的李茂寧講師，指導臨床與心理健康相關所碩一學生學習放鬆身心的實用技巧，藉由引導學生進行身心中軸的身體覺察練習，幫助學生提升自我覺察能力，學會傾聽並內觀自身身體訊號。透過這樣的訓練，學生不僅能更敏銳地察覺壓力對身體的影響，也能進一步掌握放鬆身體與穩定情緒的方法，進而促進心理健康與自我照護的能力，為未來專業實務之壓力調適與助人歷程奠定良好基礎。
二、活動特色及執行情形：
工作坊以體驗式學習為核心，設計出一系列包含身體覺察、深層呼吸、肌肉放鬆、按摩與伸展的實作練習。透過專業講師的引導，學生能在安全與放鬆的環境中專注感受自身的身體狀態，進一步進行有效的身體照護與放鬆操作。課程中亦安排團體分享與回饋時段，促進彼此交流學習經驗，強化學習成效。經由本次課程的引導與實作，學生普遍回饋能清楚感受到身體覺察能力的提升，並可將學習到的放鬆技巧內化，轉化為日常生活中的自主練習，落實自我照護。
三、活動之質量化指標：
參加人數21人，參與滿意度97.5 %，整體滿意度李克特5點量表：4.875。
四、具體檢討與建議：
因時間不夠講師無法個別指導和回應所有人，建議時間可以增加。
