活動重點及目的：
本方案為12週一系列複合式認知運動訓練課程，主要目的為促進長者心肺耐力與平衡能力並藉由各種組合式認知活動來延緩失能與失智的情況。
活動特色及執行情形：
12週之認知與運動課程為多元組合，每次課程分為三個部份，第一為關節伸展操，目的為肌肉與關節的熱身功能；第二為混合認知的心肺耐力活動；第三則為混合認知的平衡活動。
活動之質量化指標：
參加人數 14 人
第十一次課程﹕視知覺整合融合心肺及平衡運動
| 時 間 | 演講主題 | 主講人 |
| 9:30-10:00 | 報 到 | |
| 10:00~10:30 | 暖身運動 關節伸展操 | 張佩玉 |
| 10:30~11:00 | 混合認知的心肺耐力活動 山頂的黑狗兄 | |
| 11:00~11:10 | 休 息 | |
| 11:10~12:00 | 混合認知的平衡活動 藍白、藍白打勝利 | 張佩玉 |
