一、活動重點及目的：
肌少症是一種與年齡相關的疾病，其特徵是肌肉質量、力量和功能逐漸喪失。本次活動題為「肌不可失」，主要目的希望學生在面對人口快速老化的高齡化社會，能學習有效指導長者之正確運動方式，以降低其因疾病或老化失能造成的臥床時間，減少肌肉及肌力流失，促進健康老化並延長健康餘命。此工作坊課程邀請本系畢業校友-田子宣營養師指導，內容重點分兩部分:一、介紹高齡生理變化和疾病引發之肌少症；二、高齡長者肌、耐力運動訓練介紹及教學技巧實作。
二、活動特色及執行情形：
工作坊活動第一部分由講師講解造成肌少症的原因及相關生理變化，內容包括如何從飲食中攝取足夠的營養素以維持肌肉量及體重。第二部分利用彈力繩輔助教學，學習進階肌肉阻力訓練，加強四肢及軀幹核心肌群訓練動作，此部分特色為加入坐姿相關動作訓練以模擬輪椅長者可訓練模式，讓學生模擬擔任長者運動訓練指導員，練習使用長者聽得懂得指令及口吻有效的溝通以完成動作。
三、活動之質量化指標：
- 參加人數 30 人
- 滿意度問卷填寫份數 19 人
- 參與滿意度 95 %
- 整體滿意度李克特5點量表: 4.75分
