一、活動重點及目的：
(1)芳香療癒精油嗅吸 頌缽靜心放鬆（2）零極限清理與祝福-草頭寶寶修剪整理今天是多元輔療共創健康專業社群第三次上課，為讓老師更了解自己，老師讓大家了解自己之壓力指數:因為【壓力】是看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的 身心健康、人際關係，甚至工作品質。壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。現在就花三分鐘關照自己，測試最近的壓力指數 是否在理想範圍內吧!
接下來老師引導教師如何放鬆，運用芳香紓壓“了”癒 精油嗅吸 頌缽靜心放鬆；運用深呼吸，配合所屬之精油快速放鬆可以幫助心率回歸正常、讓身體恢復原本的平衡狀態，並教導大腦有效掌控皮質醇。接下來運用頌缽的操作，達到舒壓。 草頭寶寶的修剪更讓的療癒，看到植物之生命力，讓人無比之感動；也讓各位教師透過修剪草頭寶寶有斷捨離之過程。
二、活動特色及執行情形：
講師講解何謂壓力及壓力紓壓的方法，老們透過壓力之測量更了解自己，更愛自己。透過了解何謂頌缽?達到心靈之饗宴；何謂頌缽:大家在上瑜珈班時經常會看到頌缽，頌缽在喜馬拉雅山是用來盛存食物的器皿，由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、汞七種金屬組成。流傅到西藏及尼泊爾後，用於誦經、坐禪和冥想等修行活動，是一種聲音療癒的樂器。透過頌缽知冥想及頭缽之感受，讓大家更為紓壓及療癒。另外透過老師精油深呼吸，及微笑之引導，讓老師更靜心放鬆心情；另外草頭寶寶之修剪，讓人感到生命力。此次活動特色運用芳香輔療療育理念： (1)芳香療癒精油嗅吸 頌缽靜心放鬆（2）零極限清理與祝福-草頭寶寶修剪整理，達到療育教師之身心
三、活動之質量化指標：
參加人數 16 人，參與滿意度 100 %。
講師介紹
成果展示
