一、活動重點及目的：
接續上次課程，這次課程強調讓同學體驗正念訓練的實際應用。透過讓同學成為參與者，體會在正念課程中的感覺、經驗，讓同學未來在職場上知道人和引導他人進入正念的領域。也讓同學在課堂中不僅是學習理論基礎，更能學習到應用的層面。讓同學在知識與身心上皆有所成長。
二、活動特色及執行情形：
本周課程分為3部分
1.活動前講解：講師與學生講述正念進行的過程、成效。以即在正念過程中需留意的事項。
2.體驗正念：透過讓同學實際體驗正念課程，讓同學更了解正念的成效，以及可以從中學習的成長。
3.回饋：讓同學分享在正念放鬆時的感受、獲得新的生命觀。
三、活動之質量化指標：
1.量化指標：
滿意度90%
2.參與者回饋：
(A)臨心所碩二/1019/張同學 體驗課程很棒，而且過程很放鬆，發現了很多自己平常沒注意的感官和知覺。
(B)心理碩二/1019/鄭同學
老師的經驗分享與帶領探索自我，相當有幫助，謝謝老師。
講師進行動作講解及體驗
正念放鬆訓練前準備
