一、活動重點及目的：
正念治療，近年來開始流行，而訪間出現許多非專業的正念課程。這可能使非專業人士錯誤使用正念治療，導致不良結果。透過邀請專業講師，讓同學了解正念的運作模式、原理，以及成效。讓同學實際體驗正念治療的過程，期許未來同學在社會上可以應用所學，提升他人生命的品質。在學習的過程中也提升自己的軟實力、專業能力、以及培養自我的生命觀。
二、活動特色及執行情形：
1.何謂正念？
透過先了解自己的身體感覺，逐步帶領參與者了解自己的身體感覺，分辨何時緊張、何時放鬆。當瞭解到身體放鬆的感覺之後，再進行更進一步的正念治療，讓參與者學習如何在日常生活中也可以運用正念的技巧。
2.正念治療效果與應用
正念效果在臨床上已經被證實在精神疾患患者上可以有效幫助降低疾病的嚴重度，以及有助於患者的復原。應用範圍廣，不僅限於臨床上的患者。即使是一般人，都可以透過正念技巧獲得更好的生活品質。所有人都可以參與正念的課程。除了一些條件，如：正在精神疾患的急性症狀期、時間忙碌的上班族、有藥/酒癮者上不適用以外。所有人都可以接受正念治療。以上正念效果都證實，學習正念技巧可以有效提高個人生活品質、對個體的生命觀。
3.課程規劃
預計透過後續線上課程，讓同學實際體驗正念治療的步驟，一步一步帶同學體會正念治療對生活品質的提升。
三、活動之質量化指標：
滿意度93%
四、參與者回饋：
- 心碩二 10190** 楊同學：感受此時此刻的重要性，生活中經常將注意力及想法放在過去及未來，反而忽略周遭的事物，所以抓回生活當下的注意力可以幫助感受生活，覺察生活
- 牙乙一 11300** 賴同學：明白「心」在哪裏，接納不批評
講師說明「正念」的意義
正念治療帶來的影響與價值
