一、 活動重點及目的：
每個人一天都只有24小時，為什麼有些人就是能拿出高績效？停止瞎忙的關鍵，就是要認清「做得多不代表就是有效率」，因為不是每一件事情都一樣重要。能為手上任務安排優先順序，先投入心力完成最重要的事，是高效工作者的共同特質。規劃時間管理課程旨在幫助大學生培養有效管理時間的能力，提升他們的學習效率和生活品質。透過這堂課，讓同學建立時間運用價值觀，釐清自己無法妥善運用時間的根本原因，利用老師介紹的九宮格法、SMART、FAST等法則，運用口訣及工具，使得目標更為具體可行。每天專注完成三件大目標，有系統的解決雜事或突發狀況，及有效率的安排生活中的大小瑣事。
二、活動特色及執行情形：
培養時間管理意識：引導學生了解時間管理的重要性以及如何充分利用時間資源，讓他們明確時間管理對個人和學業發展的積極影響。
組織行動，放入作業系統：老師所分享的STAR時間管理系統，可以幫助我們每天吃青蛙（一天中最重要的三件事）、每天寫日記（紀錄檢視自我成長）、更加一步步地前往我們的年計畫邁進。S代表行事曆、T代表任務清單、A則是行動清單、以及R代表參考資料庫。
學習時間規劃技巧：教授學生如何運用九宮格制定明確的目標、建立優先順序和合理分配時間的技巧，運用FAST、蕃茄鐘等法則，有效地組織和規劃日程表和行動方案。
系統學習、實際運用、掌握人生：有效的計畫好每天的工作安排，避免不必要的重複，減少無謂的時間浪費，探索出最適合自己的學習路徑，更重要的是伴隨 21 天的課後練習，內化這些心法與工具，熟成並強化自己的人生作業系統。
三、活動之質量化指標：
參加人數 96 人
參與滿意度 93.9 %
四、具體檢討與建議：
時間管理是成功的關鍵，而我所學到的「時間管理心法」一直是我所想要學習的部分。講師提到最重要的是設定中心的青蛙，每天列出一個任務清單，將最重要和緊急的工作排在前頭，能夠幫助我確保最重要的事情得以處理，而不會被次要的工作耽誤。
時間管理心法需要練習和培養，不是一夜之間可以掌握的。每天反思並調整自己的時間管理策略，以確保不斷進步，想當然如果運用這些技巧並持之以恆，最後一定會將時間管理的特別好，也能將事情變得更有效率。
時間管理心法是實用的技能，可以幫助同學更高效地達成目標。透過設定優先事項、時間塊管理以及持之以恆，發現自己能更好地掌控時間，提高生產力，並在事業和生活中取得成功。
